{"id":716,"date":"2022-12-10T16:19:15","date_gmt":"2022-12-10T13:19:15","guid":{"rendered":"https:\/\/healthestetik.com\/?p=716"},"modified":"2025-05-08T14:08:19","modified_gmt":"2025-05-08T11:08:19","slug":"magenballon","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/healthestetik.com\/de\/magenballon\/","title":{"rendered":"Magenballon"},"content":{"rendered":"
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Magenballon<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ballonmethode zur Gewichtsabnahme<\/h1>\n\n\n\n

Magenballon. Neben den chirurgischen Methoden zur Behandlung von Fettleibigkeit gibt es viele M\u00f6glichkeiten f\u00fcr Patienten mit Gewichtsproblemen. Unter diesen Optionen ist die Magenballon<\/strong> Reduziert das Operationsrisiko, insbesondere bei Patienten mit krankhafter Fettleibigkeit. Es ist eine der h\u00e4ufigsten nicht-chirurgischen Methoden bei Fettleibigkeit in den letzten Jahren. Daher ist der Magenballon eine Hoffnung f\u00fcr adip\u00f6se Patienten mit \u00dcbergewicht geworden.<\/p>\n\n\n\n

Nicht-chirurgische Verfahren zur Behandlung von Adipositas haben in den letzten Jahren sehr effektive Ergebnisse erzielt. Der Magenballon, eine dieser Methoden, kann Betroffenen helfen. Experten raten jedoch zur Vorsicht nach der Operation. <\/p>\n\n\n\n

Die Magenballon-Technik, die keinen chirurgischen Eingriff erfordert, erm\u00f6glicht einen durchschnittlichen Gewichtsverlust von 20\u201325 kg. Achten Sie jedoch nach der Ballonentfernung auf Ihre Ern\u00e4hrung. Andernfalls ist eine Gewichtszunahme unvermeidlich. <\/p>\n\n\n\n

Ein Krankenhausaufenthalt ist nicht erforderlich. Die Ballontherapie ist jedoch nicht dauerhaft. Wir entfernen den Ballon sechs Monate oder ein Jahr nach der Implantation. Nach der Entfernung des Ballons kann es zu einer erneuten Gewichtszunahme kommen. <\/p>\n\n\n\n

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Magenballonmechanismus<\/h3>\n\n\n\n

Das Magenvolumen erm\u00f6glicht es, weniger Portionen zu essen und das Idealgewicht fr\u00fcher zu erreichen als mit einer herk\u00f6mmlichen Di\u00e4t. Unser Ziel ist es, den Patienten die Wahl von n\u00e4hrstoffreichen, aber kalorienarmen Mahlzeiten zu erm\u00f6glichen und diese in einen Lebensstil zu integrieren, der den t\u00e4glichen Bedarf deckt. Da der Magenballon lange, z. B. 6\u201312 Monate, im Magen verbleibt, f\u00e4llt es leichter, sich gesunde und regelm\u00e4\u00dfige Essgewohnheiten anzueignen. Kurz gesagt: Sie erzielen einen hervorragenden Schlankheitseffekt.<\/p>\n\n\n\n

Zu den medizinischen Methoden zur Behandlung von Fettleibigkeit z\u00e4hlen Verfahren wie Magenklemmen und Magenb\u00e4nder, die gro\u00dfe Erfolge erzielten. Ende 2016 wurde jedoch der Magenballon immer beliebter. <\/p>\n\n\n\n

Hunderte Studien belegen, dass Magenballons eine erfolgreiche Gewichtsabnahme erm\u00f6glichen. Die neue Generation von Magenballons hat sich daher europaweit als anerkannte Behandlungsmethode etabliert. <\/p>\n\n\n\n

Magenballon T\u00fcrkei<\/h3>\n\n\n\n

Der endoskopische intragastrische Ballon oder Magenballon ist eine g\u00fcltige und nicht-chirurgisch<\/a> Eine weltweit eingesetzte Methode zur Behandlung von Fettleibigkeit. Zur Behandlung von Fettleibigkeit stehen sowohl endoskopische als auch chirurgische Verfahren zur Verf\u00fcgung. Die h\u00e4ufigste Methode ist der Magenballon.<\/p>\n\n\n\n

Ein Magenballon ist ein Silikonballon, den \u00c4rzte mittels einer Endoskopie in den Magen einsetzen. Heutzutage setzen Allgemeinchirurgen Magenballons zur Bek\u00e4mpfung von Fettleibigkeit ein.<\/p>\n\n\n\n

Es gibt heute eine gro\u00dfe Auswahl an Magenballons auf dem Markt. Die beiden wichtigsten Gruppen sind die mit Serum oder Luft. Der Ballon h\u00e4lt in der Regel sechs Monate lang der Magens\u00e4ure stand. Dadurch erzeugen alle Ballons einen s\u00e4ttigenden Effekt im Magen und ein S\u00e4ttigungsgef\u00fchl. Durch die Verz\u00f6gerung der Magenentleerung reduziert er au\u00dferdem das Hungergef\u00fchl durch das Hormon Ghrelin. <\/p>\n\n\n\n

Unsere erfahrenen \u00c4rzte platzieren den Magenballon mithilfe einer beleuchteten Kamera, einem sogenannten Endoskop, im Magen. Dieses Ger\u00e4t ist etwa 0,8\u201312 mm dick und flexibel genug, um problemlos durch die Speiser\u00f6hre zu passen. Der gesamte Vorgang dauert etwa 10 Minuten. Nach der Operation kommen Sie wieder zu Bewusstsein. Nach 1\u20132 Stunden Ruhe k\u00f6nnen Sie das Krankenhaus verlassen. Sie werden im postoperativen Verlauf keine Beschwerden versp\u00fcren. <\/p>\n\n\n\n

 Effizienz des Magenballons<\/h4>\n\n\n\n

Der Ballon bietet eine vor\u00fcbergehende L\u00f6sung f\u00fcr Adipositas. Er ist f\u00fcr den Patienten von gro\u00dfem Nutzen, da er das Risiko anderer mit Adipositas verbundener Krankheiten deutlich reduziert. Er hilft beim Abnehmen und beim Halten des aktuellen Gewichts. Der gr\u00f6\u00dfte Vorteil besteht darin, dass dem Patienten gen\u00fcgend Zeit, beispielsweise sechs Monate, zur Umstellung auf eine neue Ern\u00e4hrung bleibt.<\/p>\n\n\n\n

Der Ballon sollte maximal sechs Monate im Magen verbleiben. In solchen F\u00e4llen beginnt sich das Silikon zu zersetzen, und die Entfernung, ein hochkomplexer Eingriff, wird schwieriger. Es sei noch einmal darauf hingewiesen: Bei unge\u00fcbten Patienten k\u00f6nnen bei der Entfernung schwerwiegende Komplikationen wie eine Perforation der Speiser\u00f6hre oder des Magens auftreten. In erfahrenen H\u00e4nden sind diese Risiken nahezu null. <\/p>\n\n\n\n

Magenballonpille <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Bei dieser neuen Methode zur Gewichtsabnahme schlucken die Patienten die Kapsel. Anschlie\u00dfend quillt die Kapsel im Magen auf und stellt das S\u00e4ttigungsgef\u00fchl wieder her. Obalon, ein Magenballon, ist im Vergleich zu anderen Verfahren, die einen chirurgischen Eingriff erfordern, die effektivste nicht-invasive Methode. Die Kapsel l\u00e4sst sich wie Pillen in bis zu 15 Minuten schlucken und quillt wie ein Ballon auf.<\/p>\n\n\n\n

Der Obalon-Ballon eignet sich f\u00fcr Patienten mit einem Body-Mass-Index von mindestens 27 kg pro Quadratmeter. W\u00e4hrend der Anwendung sollten Sie Ihre Essgewohnheiten und Ihren Lebensstil anpassen. Nach der Einnahme des Magenballons bleibt der Magen sechs Monate lang aufgebl\u00e4ht. Je nach Bedarf und Eingriff k\u00f6nnen in dieser Zeit zwei weitere Ballons entnommen werden.<\/p>\n\n\n\n

Der Forschung zufolge ist dieser Magenballon viel kleiner und leichter als andere. Er enth\u00e4lt Stickstoff statt Salz und verbleibt daher im Magen.<\/p>\n\n\n\n

Magenballon T\u00fcrkei <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Fettleibigkeit, die viele physiologische und psychische Probleme verursacht, ist die Krankheit unserer Zeit, die in der T\u00fcrkei und der medizinischen Welt st\u00e4ndig auf der Suche nach Problemen ist. Fast-Food-Konsum, Insulinresistenz, Bewegungsmangel und unregelm\u00e4\u00dfige Ern\u00e4hrung beg\u00fcnstigen Fettleibigkeit. Obwohl Patienten viele Di\u00e4ten ausprobieren, um Fettleibigkeit loszuwerden, k\u00f6nnen Faktoren wie Insulinresistenz und Medikamenteneinnahme manchmal zu Gewichtsverlustresistenz f\u00fchren, und Gewichtsverlust ist jenseits aller Tr\u00e4ume.<\/p>\n\n\n\n

\u00dcbergewicht zu verlieren ist entscheidend f\u00fcr ein gesundes Leben, da Fettleibigkeit viele Probleme mit sich bringt, von Krebs bis hin zu multiplen Organproblemen. Patienten, die aufgrund von Sport oder Di\u00e4t ihr Wunschgewicht nicht erreichen k\u00f6nnen, haben Angst vor einer Operation. Diese psychische Erkrankung f\u00fchrt zu einer Gewichtszunahme. Der Magenballon ist eine der Anwendungen, die beim schnellen Abnehmen helfen. Die T\u00fcrkei ist eines der L\u00e4nder, in denen Magenballon-Operationen erfolgreich durchgef\u00fchrt werden.<\/p>\n\n\n\n

In der T\u00fcrkei wenden wir die Magenballon-Methode in Istanbul an, und die Patienten verlassen die Klinik \u00fcberaus zufrieden. Die Technik ist zur ersten Wahl der Patienten geworden, da sie nicht-chirurgisch und effektiv ist. Andererseits Magenballon in der T\u00fcrkei<\/strong> ist eine schnelle und praktische Methode und eine der am h\u00e4ufigsten bevorzugten Behandlungsmethoden bei Fettleibigkeit.<\/p>\n\n\n\n

Kosten f\u00fcr einen Magenballon <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Zun\u00e4chst einmal sollten Sie wissen, dass das Gesundheitsministerium die Preisangaben f\u00fcr Behandlungen wie einen Magenballon im Internet verboten hat. Um jedoch allgemeine Informationen zu geben, gibt es zu viele Faktoren, die Magen-<\/strong> Magen <\/strong>Ballonkosten, wie bei den Arten anderer Adipositaschirurgie<\/a>Da es auf dem Markt Magenballons in vielen unterschiedlichen Qualit\u00e4ten gibt, variieren auch die Preise. <\/p>\n\n\n\n

Die Variablen wie die Kompetenz des Chirurgen, das Krankenhaus und das Material bestimmen den Preis. Die Magenballontechnik<\/strong> kann die Kosten erh\u00f6hen. Andererseits ist es wirtschaftlicher als die bariatrische Chirurgie. Bei dieser Operation ist der Erfolg des Eingriffs wichtiger als der wirtschaftliche Aspekt. Wir empfehlen Ihnen daher, dies zu ber\u00fccksichtigen.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Ergebnisse des Magenballons<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Mit dieser Methode k\u00f6nnen Patienten innerhalb von sechs Monaten 20\u201325 kg abnehmen. Bei regelm\u00e4\u00dfiger Anwendung von Di\u00e4t- und Trainingsprogrammen k\u00f6nnen bis zu 13\u201318 kg verloren gehen. Gewichtsabnahme und -zunahme h\u00e4ngen ganz von der Motivation des Patienten f\u00fcr einen neuen Lebensstil und seiner Entschlossenheit ab, seine Essgewohnheiten zu \u00e4ndern. Das bedeutet, dass selbst mit dem Ballon im Bauch keine Gewichtsabnahme m\u00f6glich ist. Der Patient sollte bereit und entschlossen sein, seine Essgewohnheiten und seinen Lebensstil zu \u00e4ndern.<\/p>\n\n\n\n

Der Hauptmechanismus des Ballons besteht darin, ein S\u00e4ttigungsgef\u00fchl im Magen zu erzeugen und die Nahrungsaufnahme zu begrenzen. Die richtige Patientenauswahl sowie eine angemessene di\u00e4tetische und verhaltenstherapeutische Behandlung sind entscheidend f\u00fcr den Erfolg des Ballons. Es gibt jedoch keine Garantie f\u00fcr eine Gewichtsabnahme. <\/p>\n\n\n\n

Der Ballon ist in den ersten drei bis vier Monaten am wirksamsten. In dieser Zeit treten Appetitlosigkeit und Beschwerden bei \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Nahrungsaufnahme auf. Die strikte Einhaltung des Ern\u00e4hrungsprogramms ist unerl\u00e4sslich. Zahlreiche Studien an Hunderten von Patienten in L\u00e4ndern wie Italien und den Niederlanden berichten von erfolgreichen Ergebnissen.<\/p>\n\n\n\n

Der Zweck der Ern\u00e4hrungsumstellung nach der Magenballon-Operation besteht darin, dem K\u00f6rper die Anpassung an die neue Situation zu erleichtern, solange der Ballon im Magen verbleibt. Ihr Ern\u00e4hrungs- und Trainingsprogramm soll Sie beim Verlassen des Magenballons unterst\u00fctzen. Wenn Sie diese Hilfen gut nutzen und eine Lebensstil\u00e4nderung anstreben, erzielen Sie maximalen Nutzen und gesundheitlichen Erfolg.<\/p>\n\n\n\n

Es ist wichtig zu verstehen, dass es sich bei dieser Methode um eine nicht-chirurgische, risikoarme und reproduzierbare Methode handelt, die eine \u00c4nderung der Essgewohnheiten unterst\u00fctzt. Es ist falsch, die volle Wirkung des Ballons zu erwarten oder ihn als gro\u00dfe Belohnung darzustellen.  <\/p>\n\n\n\n

Risiken eines Magenballons <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Die maximale Haltedauer des Ballons betr\u00e4gt sechs Monate. Wie bei allen medizinischen Operationen bestehen auch bei Magenballons gewisse Risiken. <\/p>\n\n\n\n

Der Ballon enth\u00e4lt Methylenblau, um eine vorzeitige Freisetzung des Ballons zu erkennen. Bei intaktem Ballon gen\u00fcgt eine einfache R\u00f6ntgen- oder Ultraschalluntersuchung des Bauchraums. Ein Darmverschluss ist sehr selten und kann auftreten, wenn der Ballon absinkt. <\/p>\n\n\n\n

Sie k\u00f6nnen Ballons der neuen Generation auf die \u00fcbliche Weise werfen. In sporadischen F\u00e4llen kann jedoch ein Darmverschluss auftreten. <\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr solche Patienten ist die Magenballonmethode nicht geeignet;<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Menschen mit Magenerkrankungen<\/li>\n\n\n\n
  • Langzeit-Cortison-Anwender<\/li>\n\n\n\n
  • Schwangere Frauen.<\/li>\n\n\n\n
  • Alkoholiker, Drogenabh\u00e4ngige<\/li>\n\n\n\n
  • Geisteskranke Menschen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Wenn Sie zu den oben genannten Personen geh\u00f6ren, sollten Sie es sich noch einmal \u00fcberlegen. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen wir Ihren Fall individuell pr\u00fcfen und entscheiden, wenn Sie uns konsultieren.<\/p>\n\n\n\n

    Gewichtsverlust durch Magenballon  <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Fettleibigkeit hat weltweit viele Ursachen, und mangelnde Portionskontrolle ist einer davon. Der Obalon-Magenballon allein wird die globale Epidemie vielleicht nicht ausrotten. Dennoch kann er der \u00fcberwiegenden Mehrheit derjenigen helfen, die sich um ihre Gesundheit sorgen, sowie \u00fcbergewichtigen und adip\u00f6sen Menschen, f\u00fcr die keine andere Behandlung in Frage kommt.<\/p>\n\n\n\n

    Menschen, die versuchen, mit faden Nahrungsmitteln abzunehmen und wochenlang zu hungern, scheitern nach einer Weile. Nach einigen Versuchen geben sie ganz auf und kehren zu ihren alten Essgewohnheiten zur\u00fcck. Entgegen der landl\u00e4ufigen Meinung gibt es viele genetische und biologische Faktoren, die dem Gewichtsverlust zugrunde liegen. Erstens k\u00f6nnen Zucker oder andere Probleme die Ursache f\u00fcr den Gewichtsverlust sein. <\/p>\n\n\n\n

    Gewichtsverlust durch Magenballon<\/strong> Der Gewichtsverlust variiert je nach \u00dcbergewicht, Stoffwechselrate, Geschlecht, Alter, hormonellen Erkrankungen, Ern\u00e4hrungsumstellung und k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t. Durchschnittlich sind 20\u201330 % Gewichtsverlust m\u00f6glich. Eine verbesserte Di\u00e4ttreue und k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t erh\u00f6hen diesen Wert.<\/p>\n\n\n\n

    Klinischen Studien zufolge reduziert sich nach dreimonatiger Behandlung der K\u00f6rperfettanteil um 50,21 TP3T, das Gesamtk\u00f6rpergewicht um 8,31 TP3T und der Body-Mass-Index um 2,8 Punkte. Langfristige Verhaltens\u00e4nderungen und Lebensstil\u00e4nderungen sind f\u00fcr erfolgreiche Ergebnisse unerl\u00e4sslich. Mit anderen Worten: Patienten, die mit der Magenballon-Methode abnehmen m\u00f6chten, m\u00fcssen die Anweisungen ihres Arztes strikt befolgen.<\/p>\n\n\n\n

    Die Einschr\u00e4nkung der t\u00e4glichen Nahrungsaufnahme mit dem Magenballon reduziert automatisch Ihren t\u00e4glichen Energiebedarf. Der Ballon im Magen kann Ihre Proteinzufuhr beeintr\u00e4chtigen. Achten Sie besonders auf Ihre Proteinzufuhr, um einen maximalen Fettabbau zu gew\u00e4hrleisten, die Muskelmasse zu erhalten und Ihre K\u00f6rperresistenz w\u00e4hrend dieser Zeit zu verringern.<\/p>\n\n\n\n

    Magenballon vor und nach <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Wie bei jeder Technik und jedem Verfahren gibt es auch beim Magenballon bestimmte Zeitr\u00e4ume vor und nach der Operation.<\/p>\n\n\n\n

     Vor der Magenballon-Operation<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

    Wenn Sie sich f\u00fcr einen Magenballon entscheiden, sollten Sie zun\u00e4chst mit Ihrem Arzt sprechen und die notwendigen Untersuchungen durchf\u00fchren lassen. W\u00e4hlen Sie daher ein Team, mit dem Sie realistische Ziele setzen und das Sie w\u00e4hrend Ihres gesamten Behandlungsverlaufs begleitet. Denken Sie auch nach der Anwendung daran, dass Ihre Ern\u00e4hrungsberatung f\u00fcr die Anpassung des Ballons an den Magen, eine gesunde Gewichtsabnahme und die \u00c4nderung Ihrer Gewohnheiten unerl\u00e4sslich ist.<\/p>\n\n\n\n

    Der erste Schritt des Magenballon-Verfahrens ist die Analyse des K\u00f6rpers. Wenn die Voraussetzungen erf\u00fcllt sind, kann eine Operation durchgef\u00fchrt werden. Die An\u00e4sthesie ist der n\u00e4chste Schritt vor der Operation. An\u00e4sthesisten wenden vor dem Eingriff eine bewusste Sedierung an. Dadurch kann der Patient 10-15 Minuten lang tief schlafen, ohne die Atmung auszusetzen. So kann er w\u00e4hrend des Eingriffs nichts sp\u00fcren oder sich erinnern.<\/p>\n\n\n\n

    Nach der Narkose ist eine vollst\u00e4ndige endoskopische Untersuchung entscheidend f\u00fcr die Operation. Das hei\u00dft, die \u00c4rzte untersuchen den gesamten oberen Verdauungstrakt von der Speiser\u00f6hre bis zum Zw\u00f6lffingerdarm. Liegen keine Hinweise auf Reflux, Geschw\u00fcre, schwere Gastritis oder verd\u00e4chtige Ver\u00e4nderungen im Magen vor, senken sie den Ballon in den Bauchraum.<\/p>\n\n\n\n

    Anschlie\u00dfend f\u00fcllt das Team den Ballon unter Beobachtung durch das Endoskop nach und nach mit Luft oder anderen Substanzen wie physiologischer Kochsalzl\u00f6sung. Die physiologische Kochsalzl\u00f6sung ist mit einem tintenfarbenen Farbstoff, n\u00e4mlich Methylenblau, markiert. <\/p>\n\n\n\n

    Dadurch wird sichergestellt, dass der Patient im Falle eines Lecks des Ballons die Kontrolle erlangt, indem er die Farbe im Urin oder bei gro\u00dfen Mengen Fl\u00fcssigkeit erkennt. Der Eingriff dauert jedoch unter normalen Umst\u00e4nden etwa eine halbe Stunde.<\/p>\n\n\n\n

    Nach der Magenballonoperation<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

    Der Krankenhausaufenthalt dauert einen Tag. Dank der neu entwickelten Ballons (Adjustable Gastric Balloon System) kann der Ballon ein Jahr lang im Magen verbleiben. Nach der Entfernung des alten Ballons kann der Patient nach der Analyse auf Wunsch einen neuen Ballon erhalten.<\/p>\n\n\n\n

     Essgewohnheiten und Tipps<\/h4>\n\n\n\n

    Wir empfehlen in den ersten zwei bis drei Tagen der Anwendung eine vollst\u00e4ndig oder teilweise fl\u00fcssige Ern\u00e4hrung. Geeignet sind Nahrungsmittel wie Suppen, Wasser, S\u00e4fte, Milch, zerdr\u00fcckte Bananen und Kartoffeln. Wichtige Punkte in dieser Phase sind: <\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Sie sollten 3-4 Mahlzeiten pro Tag zu sich nehmen. (Fr\u00fchst\u00fcck, Mittagessen, Nachmittags- und Abendessen.)<\/li>\n\n\n\n
    2. Nehmen Sie kleine Bissen und essen Sie in aufrechter Position.<\/li>\n\n\n\n
    3. Achten Sie darauf, dass zwischen den Mahlzeiten mindestens eine Stunde vergeht.<\/li>\n\n\n\n
    4. Vermeiden Sie m\u00f6glichst Zus\u00e4tze wie Pfeffer, \u00d6l und Salz.<\/li>\n\n\n\n
    5. Sie sollten t\u00e4glich 1\u20131,5 Liter Wasser, Tee oder Saft trinken.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Ab dem vierten Tag k\u00f6nnen Sie schrittweise auf feste Nahrung umstellen. Milch oder Joghurt zum Fr\u00fchst\u00fcck, Kekse, Nudeln zum Mittagessen, gekochtes Gem\u00fcse, Salzkartoffeln zum Abendessen und ged\u00fcnsteter Fisch eignen sich f\u00fcr die Di\u00e4t. Die Umstellung auf feste Nahrung sollte in dieser Phase schrittweise erfolgen. Wichtig ist, dass die strikte Einhaltung der Ern\u00e4hrungsvorschriften den Erfolg beeinflusst. Hier finden Sie unsere Ern\u00e4hrungsempfehlungen.<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Es w\u00e4re hilfreich, wenn Sie sehr langsam und mit gutem Kauen essen w\u00fcrden<\/li>\n\n\n\n
      • Das Aufteilen des Essens in kleine St\u00fccke und das Servieren auf kleinen Tellern ist hilfreich beim Essen<\/li>\n\n\n\n
      • Rauchen Sie niemals vor dem Essen<\/li>\n\n\n\n
      • Nicht zu sp\u00e4t essen<\/li>\n\n\n\n
      • H\u00f6ren Sie mindestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen auf zu essen und zu trinken<\/li>\n\n\n\n
      • Versuchen Sie, t\u00e4glich mindestens 40 Minuten Sport zu treiben.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        M\u00f6glicherweise k\u00f6nnen Sie Ihren t\u00e4glichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen mit einer eingeschr\u00e4nkten Ern\u00e4hrung nicht decken. Die Einnahme von Vitamin-Mineralstoff-Erg\u00e4nzungsmitteln ist notwendig, um Ihren Mangel bei Ihren Untersuchungen auszugleichen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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